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標題: [聽說吃香蕉會傷骨頭，這是真的嗎？][食藥署][2018-01-04] [打印本頁]

作者: ipnone 時間: 2018-1-8 10:12 PM 標題: [聽說吃香蕉會傷骨頭，這是真的嗎？][食藥署][2018-01-04]

本帖最後由 ipnone 於 2018-1-9 08:24 AM 編輯

聽說吃香蕉會傷骨頭，這是真的嗎？

(1) 人體主要影響鈣質吸收的因素是維他命D和適當運動，體內的鈣離子與磷酸根會依比例形成骨鹽後，沉積在骨質的缺口處來修復癒合，並不會因為香蕉含有大量的礦物質鉀和磷而有所影響，此外香蕉亦含有豐富的鈣質，可協助補充鈣質。

(2) 食藥署提醒有腎臟疾病的民眾，由於腎臟無法有效地將鉀排出體外，可能容易有高血鉀(5.5mmol/L，正常值為3.5-5.5mmol/L)的情況，必須減少高鉀食物的攝取量，如：低鈉鹽、海帶紫菜、咖啡、茶、奶粉、小魚乾、蝦米，以及棗子、柿子、香蕉、奇異果等水果。

作者: zogol 時間: 2018-1-9 08:14 AM

香蕉是很好的水果，可是還是要適量。

作者: t44456 時間: 2018-1-16 05:20 PM

如果香蕉可以幫助骨頭修復，為何有骨頭不好不能吃香蕉的說法呢

作者: fanky01 時間: 2018-1-20 09:09 PM

我每天都吃香蕉但是骨質還可以
所以民間說法是不可信的

作者: hodazen 時間: 2018-1-30 02:21 PM

民眾聽信不實廣告購買受騙引發消費糾紛。

作者: rio3310 時間: 2018-1-31 05:30 AM

腎臟無法有效地將鉀排出體外，可能容易有高血鉀.

作者: kiki1194 時間: 2018-2-22 09:15 PM

所以說吃什麼東西都要適量，飲食均衡才是王道

作者: Tomy1008 時間: 2018-2-23 01:07 PM

真的有聽老一輩的說，骨頭就再不好了　還要我吃香蕉,但香蕉確實是不錯的水果

作者: drumerwei 時間: 2018-3-5 09:13 PM

以前只要是扭傷還是關節發炎，都是被交代不可以吃香蕉，最近骨頭斷了，也是如此，到底是什麼原因讓這個習慣一代傳一代

作者: yannchye 時間: 2018-3-6 11:52 PM

老祖先的智慧，除非有真的實驗數據，不然很難辯駁。

作者: b0211 時間: 2018-3-15 08:41 PM

一看就是謠言
不過同種食物再怎麼好也不能一次大量的吃
對身體是有影響的

作者: rio3310 時間: 2018-3-19 07:02 AM

由於腎臟無法有效地將鉀排出體外，可能容易有高血鉀

作者: devil08 時間: 2018-4-17 05:48 PM

不要食用過量的話，什麼水果都好吧

作者: eagles16888 時間: 2018-4-20 03:23 PM

要控制量,一根減為半根.就無傷害!

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