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標題: 2018新夢想-鍛鍊好身材 [打印本頁]

作者: TWOMAN 時間: 2018-2-24 04:49 AM 標題: 2018新夢想-鍛鍊好身材

今年自己二十多, 青春已過去了大半, 明顯感受到身體不及之前好, 令我開始發覺身體健康的重要性
之前一直沒有保持運動的習慣, 只有心血來潮才出門騎單車, 或約中學同學出去打籃球
之前看到一些報導和網上文章關於健身和飲食控制, 一路看一路愈感興趣
今年的願望就是培養健身的習慣, 控制好自己的飲食餐單, 把自己的身材鍛煉起來!

作者: cloud7566 時間: 2018-2-24 09:09 AM

健身是條漫長而且艱辛的路
加油囉

作者: firstbank150 時間: 2018-3-3 03:00 PM

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作者: 王明孝 時間: 2018-3-3 04:50 PM

樓主加油! 我也是滿滿努力健身上來的
辛苦是一定的但努力下去就是你的~

作者: shawn0140 時間: 2018-3-3 07:33 PM

新的一年新的開始
祝你事事順心
加油

作者: ya99611 時間: 2018-3-4 09:01 PM

要有規律的運動和控制飲食
加油

作者: lovetinglan 時間: 2018-3-23 05:07 AM

加油樓主一定可以的
充實健身的樂趣真的很棒

作者: liubaobao627 時間: 2018-3-23 05:51 PM

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作者: attonx 時間: 2018-3-24 10:39 AM

鍛練身材真的是要有毅力....現在工作後下班根本不想動...也別談論要健身了...
加油.....

作者: william2961 時間: 2018-3-24 05:37 PM

一定可以的
努力持續的鍛鍊

作者: he01215499 時間: 2018-3-24 09:32 PM

加油吃少一點多運動別當宅男

作者: dbbvbcfc 時間: 2018-3-25 10:13 AM

少吃多動，會健康一點，樓主加油

作者: sanlinglin038 時間: 2018-3-25 11:21 PM

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作者: sanlinglin038 時間: 2018-3-30 11:41 AM

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作者: buwuesbvrctx 時間: 2018-3-30 08:32 PM

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作者: fgh50318 時間: 2018-3-30 08:48 PM

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作者: sponge84718 時間: 2018-4-5 10:18 AM

飲食控制最重要，再來就運動了

作者: prefectday5 時間: 2018-4-8 05:24 PM

加油持之以恆養成習慣最重要部過重點還是在飲食

作者: ji3d03su3 時間: 2018-4-11 10:05 AM

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作者: c93au061l311 時間: 2018-4-11 11:49 AM

去健身房走走比較實在吧XD 我之前重訓一陣子訓練體態比較重要呢

作者: sponge84718 時間: 2018-4-14 11:07 AM

鍛鍊是非常棒的事，一定要不斷保持下去

作者: q19840310 時間: 2018-4-22 10:07 PM

要不要報名成雞濕汗~~~

作者: angus189 時間: 2018-5-13 09:33 PM

加油!
努力朝著夢想前進吧!

作者: EnzaChen 時間: 2018-8-15 02:26 PM

要相信自己!!加油喔!!!!

作者: 月食 時間: 2018-9-16 11:15 PM

這是一條辛苦及慢長的路.大大
加油了持之以恆
相信一定可達成目標的

作者: 正港泡菜 時間: 2018-9-19 10:46 PM

飲食控制外加有氧運動為輔加油!!

作者: abc5209999 時間: 2018-9-20 02:45 PM

我也想鍛鍊身體，我們一起加油，腹肌快回來吧

作者: cloud7566 時間: 2018-9-21 12:04 PM

新的一年新的開始
祝你事事順心
加油

作者: profuwarrior 時間: 2018-9-21 12:59 PM

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作者: shit0718 時間: 2018-9-22 11:17 AM

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作者: qwqqqq 時間: 2018-9-22 11:40 PM

運動30% 吃東西最重要 70% 你有這個覺悟的話就跟我來吧加油!

作者: oneeee 時間: 2018-9-23 11:15 PM

祝賀大家都有好身材

作者: buwuesbvrctx 時間: 2018-10-28 01:33 PM

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作者: Rix5723 時間: 2018-10-28 02:24 PM

二十多歲不算是老
不過鍛鍊身體就什麼年齡都要
大家可以從飲食開始做起

作者: handson12345 時間: 2018-11-22 08:40 PM

加油,抱著愉快的心情去運動,才會持久

作者: q7755626 時間: 2018-12-12 04:25 PM

加油!健身真的是很辛苦的一條路

作者: philips0606 時間: 2018-12-25 11:08 AM

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作者: buwuesbvrctx 時間: 2019-2-3 08:41 PM

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作者: facai_hair 時間: 2019-2-4 11:25 PM

控制飲食非常困難希望你能成功加油

作者: sponge84718 時間: 2019-2-8 01:08 PM

加油加油，希望你能把身體鍛鍊起來，有更好的體態

作者: sponge84718 時間: 2019-2-9 09:11 PM

健身不容易，持續加油進步精進!!辛苦了!!

作者: cloud7566 時間: 2019-2-10 05:48 PM

加油持之以恆養成習慣最重要部過重點還是在飲食

作者: cloud7566 時間: 2019-2-18 10:07 PM

樓主加油! 我也是滿滿努力健身上來的
辛苦是一定的但努力下去就是你的~

作者: jeay506504 時間: 2019-2-24 04:53 PM

要規律的運動和控制飲食久而久之就能訓練出驚人的體魄加油

作者: ctrl52130 時間: 2019-3-1 04:34 PM

要持之以恆喔！
我同事和你一樣的願望
但就是無法持之以恆
所以她今年的願望是被自己打破的
幻滅

作者: sponge84718 時間: 2019-3-2 09:24 PM

鍛鍊非常不容易，還要注意飲食哦!

作者: cloud7566 時間: 2019-3-3 02:55 PM

鍛鍊身體就什麼年齡都要
大家可以從飲食開始做起

作者: philips0606 時間: 2019-3-11 04:19 PM

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作者: qwqqqq 時間: 2019-3-12 07:13 PM

其實很多人真的都是身體開始不好才意識到這件事很重要但是至少你提早發現了加油!

作者: 大寶的哥哥 時間: 2019-3-14 12:36 PM

這個願望很容易達成，只要你要那個決心是不困難的，以最單純的跑步就可練身也不需要花大錢

作者: gary359 時間: 2019-3-17 02:30 PM

新的一年新的開始
祝你事事順心
加油
這需要持之以恆的

作者: ppa30921 時間: 2019-3-20 11:46 PM

還真的別說太久沒運動突然跑個3k 喘得跟什麼似的還鐵腿

作者: kkkuuuyyy 時間: 2019-3-21 12:34 AM

健身首重毅力

很多時候時間空間不允許

做操又會煩很建議滾輪

若能由立姿拉直到3點著地(滾輪及兩腳趾) 會很有成就感

作者: buwuesbvrctx 時間: 2019-3-23 09:30 PM

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作者: yinxie 時間: 2019-3-23 10:08 PM

宵夜飲食控制再以運動為輔助! 健康的身體才是最大的財富!

作者: 709733 時間: 2019-3-24 04:59 PM

均衡飲食，多運動，自然就會有好身材

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