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[問題] 想詢問爬坡的技巧與訓練 關閉[複製鏈接]

kavin39 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-31 06:16 PM|顯示全部樓層
各位車友大家好!小弟今年最近買了一台公路車,練騎爬坡換速數聲音很大,想問一下有什麼技巧嗎?

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agy78 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-31 07:20 PM|顯示全部樓層
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變速時不宜重踩
所以當你在坡中要變速
就盡量用輕帶過去的
還是會有些聲音
所以盡量不在坡中變速
多騎就會更清楚我在說什麼
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發表於 2017-8-1 10:54 AM|顯示全部樓層
騎時有什麼訣竅嗎? 真的好累...不曉得有沒有大大順便在這分享訓練套餐XD 感謝
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發表於 2017-8-1 03:52 PM|顯示全部樓層
其實,沒什麼技巧。爬山最重要就是輕量化和穩定的節奏,還有就是多爬,否則給你100w的車也沒用。

其次,迴轉數儘量控制在70左右,當然要根據情況而定,還要適當站起來抽車,抽車的時候儘量用身體的重量來踩踏,雙腿儘量不要用力,並且每一下都要蹬直,這樣能有效舒緩雙腿的肌肉

ps:爲了維持穩定的節奏,購入心率帶或者功率計都可以,當然,連帶就要購入相應的碼錶了,也是一筆花費...
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kavin39 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-1 06:08 PM|顯示全部樓層
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198612 發表於 2017-8-1 03:52 PM
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其實,沒什麼技巧。爬山最重要就是輕量化和穩定的節奏,還有就是多爬,否則給你100w的車也沒用。

其次,迴 ...

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發表於 2017-8-1 11:10 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-8-2 07:40 AM|顯示全部樓層
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kavin39 發表於 2017-8-1 06:08 PM
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您的意思是要多練肌耐力即可,控制好節奏了

就是這麼簡單,想要快,就要有足夠的訓練量
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地球走在海邊 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-2 10:14 AM|顯示全部樓層
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有異音先排除裝置本身的問題吧,安全至上, 至於爬坡技巧 ,跟著有經驗的前輩多練會有進步的

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發表於 2017-8-2 02:09 PM|顯示全部樓層
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class80 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-3 08:06 AM|顯示全部樓層
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調輕齒比!不要太重~保持轉速節奏~  當然本身機件要正常和上鏈油 這樣子轉速就得好轉~




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mnbv2011 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-3 04:17 PM|顯示全部樓層
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換速數聲音很大----應該是你變速時踏板重踩,應該在有速度的前提下換速並輕踩踏板,爬坡還是要先訓練肌耐力!!

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發表於 2017-8-4 01:52 PM|顯示全部樓層
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變速..可以找店家調看看..
還有爬坡時..不要重踩變速

爬坡沒什麼技巧..
就是多爬..順順的踩..

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在重踩時不宜換檔,也就是說在需要換檔前就要先行變換檔位!

練習爬坡就是一開始先練坡度較小的坡,慢慢再來挑戰陡坡~
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各位的建議都很不錯的,看來要找店家處理異音,其餘就是多多 練習了




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