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[討論] 注意自己每天喝多少水的習慣  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-8-6 11:30 PM|顯示全部樓層
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我自己是會隨身準備一個600cc的寶特瓶

並且督促自己每天至少要三次裝滿水並喝完

盡量不要讓自己因為不渴就不喝水

但這只是我自己的怪癖

在健康方面來講好像沒啥差別
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發表於 2017-8-6 11:31 PM|顯示全部樓層
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不錯啦本來就是健康建議一天要喝2公升的水的樣子

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發表於 2017-8-6 11:32 PM|顯示全部樓層
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沒有刻意要喝多少 口渴就喝 夏天更是喝得多
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發表於 2017-8-6 11:34 PM|顯示全部樓層
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很好的方式.以前我也使用過.只是保特瓶一段時間就需要換新的

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發表於 2017-8-6 11:34 PM|顯示全部樓層
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最少要兩千CC的水~~ 畢竟水是人一天生活的泉源




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發表於 2017-8-6 11:34 PM|顯示全部樓層
我每天最少都喝2瓶一般寶特瓶大小的水
我喝水好像比平常人少
但好像沒差多少
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發表於 2017-8-6 11:40 PM|顯示全部樓層
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我大概約莫兩千吧
自己的杯子一杯是五百左右
所以看倒了幾次水就大概知道喝多少了

多喝水對身體會比較好唷
國外有不少人做過實驗
說多喝水長相會比較年輕的樣子
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發表於 2017-8-7 12:25 AM|顯示全部樓層
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我除了喝飲料也會注意喝水

因為只有水才會解渴

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發表於 2017-8-7 12:31 AM|顯示全部樓層
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這樣強迫自己喝水是不錯啦
但也要適可而止,水喝太多也是會中毒的
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發表於 2017-8-7 12:49 AM|顯示全部樓層
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這個沒有用心的去計較ˊ只要口可就喝




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發表於 2017-8-7 12:50 AM|顯示全部樓層
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每天大概2000CC的水吧 個人
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發表於 2017-8-7 12:51 AM|顯示全部樓層
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沒算過一天喝多少
但一有機會
就會喝水補充一下

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發表於 2017-8-7 12:51 AM|顯示全部樓層
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每天在家喝三大杯水
這是我一直以來維持的習慣
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  大學生(4000/12000)

傳說中妖道

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發表於 2017-8-7 01:03 AM|顯示全部樓層
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如果你根本沒吃太多高鹽分的食物
吃東西也沒多重口味
基本上根本不用沒口渴就亂喝水
不要沒事把 排毒 排毒 的錯誤觀念
當作喝水就能排毒
身體不能使用的廢物和重金屬
他排掉都有一定條件
脂溶性毒素或廢棄物
你只能靠運動流汗來排掉
喝一堆水也沒用
部分重金屬必須要某些化合物
身體才會解離成能排泄出的代謝物
...
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遂古之初,誰傳道之?上下未形,何由考之?冥昭瞢闇,誰能極之?馮翼惟象,何以識之?
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感覺喝蠻多水的 但是不至於到水中毒的量




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