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[討論]注意自己每天喝多少水的習慣  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-8-7 08:04 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
天熱大多會喝兩千c.c.
不熱就喝1千左右





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發表於 2017-8-7 08:44 PM|只看該作者
2000很正常阿
像我每天光是慢跑就要喝600~1000
早上起床也一定要先喝水(睡眠會流失水分)
剩下的隨便喝也超過兩千

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發表於 2017-8-7 08:49 PM|只看該作者
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有注意 我每天都會看自己喝多少水 畢竟這樣才能保持健康 一天我都喝2000CC
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zipxxxxy 該用戶已被刪除
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發表於 2017-8-7 08:50 PM|只看該作者
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這樣算還好!! 不過多喝水皮膚真的會變比較好喔! 但也不能喝太多 小心水中毒
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發表於 2017-8-7 08:53 PM|只看該作者
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我每天平均喝1.5公升水.
偶然會喝比這更多的份量




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發表於 2017-8-7 09:04 PM|只看該作者
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口渴就會喝
一段時間沒喝水
也會趕快跑去喝
反正沒事就多喝水
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不一定黑 最少應該也有2000吧 小弟覺得喝水麻煩呀 會狂跑廁所 不過不喝又對身體不好

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發表於 2017-8-7 09:37 PM|只看該作者
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發表於 2017-8-7 09:37 PM|只看該作者
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發表於 2017-8-7 09:49 PM|只看該作者
我毎天都會強迫自己喝到5000cc的水,多喝水對身體好,還可以瘦身,少喝有糖的飲料~~




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發表於 2017-8-7 09:59 PM|只看該作者
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發表於 2017-8-7 10:01 PM|只看該作者

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發表於 2017-8-7 10:04 PM|只看該作者
我基本上用一隻1000c.c.的水壺
一天會喝到三次完
這也是從小養成的習慣
多喝水也會身體新陳代謝變好
排毒效果也不錯
反正只要不要在短時間喝掉一天要喝的水量就夠了~
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塔格若爾 該用戶已被刪除
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發表於 2017-8-7 11:14 PM|只看該作者
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一起床就會喝約500CC
接下來三餐前後也習慣喝一些
基本都會喝到2500以上

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發表於 2017-8-7 11:36 PM|只看該作者
以前小時侯不會..就口渴才喝水..一次喝很多...
後來忘了,是看醫學報導,還是看電視聽醫學專家講,或是聽週遭朋友說...
水要分批喝慢慢喝..不要等到嘴巴渴了才喝..因那以是身體發出警訊..
盡量1次以200CC上下為基本..
一天盡量喝水2000CC上下,但也不宜一天喝過多水..會水中毒...
喝飲料不等於喝白開水...





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