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樓主: Vincent_54
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[聊天]成年后一般需要睡多少個小時?  關閉[複製鏈接]

Cappuccinocs 該用戶已被刪除
46
發表於 2018-6-4 10:25 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我是都8個小時

有時後會到10小時
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發表於 2018-6-4 11:34 AM|只看該作者
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7-9小時吧
看個人睡眠習慣而定

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發表於 2018-6-4 11:34 AM|只看該作者

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Jasonlaa 該用戶已被刪除
49
發表於 2018-6-4 11:38 AM|只看該作者
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每個人不一樣吧,現在都要睡8小時

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發表於 2018-6-4 11:40 AM|只看該作者
6-8小時,但我睡眠品質相當差,所以不管睡多睡少一樣累,不過還是睡多一點比較好




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發表於 2018-6-4 11:41 AM|只看該作者
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能有優質睡眠6小時足矣

只是通常都無法很深眠
6-9小時都正常

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發表於 2018-6-4 11:42 AM|只看該作者
看人吧 勞工弟兄 跟台電 應該 睡眠時間不一樣 台電大樓 裏 還有體操時間 跟午睡時間
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發表於 2018-6-4 11:44 AM|只看該作者
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我覺得至少要6小時吧,不然很累

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發表於 2018-6-4 11:45 AM|只看該作者
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我覺得11~1點睡眠很重要!
超過時間再睡8小時都會覺得累

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發表於 2018-6-4 11:48 AM|只看該作者
5小時 即可
當然你要睡足8小也無不可...





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qwe6283041 該用戶已被刪除
56
發表於 2018-6-4 11:49 AM|只看該作者
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看你的身體狀況
每個人的睡眠品質不一定
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發表於 2018-6-4 11:55 AM|只看該作者

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發表於 2018-6-4 12:02 PM|只看該作者
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5個小時...一天當兩天用..很操的
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evo0508 該用戶已被刪除
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發表於 2018-6-4 12:07 PM|只看該作者
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發表於 2018-6-4 12:10 PM|只看該作者
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假日最近是都睡8小時,也想過要7小時起來,不過有點難
工作或有事情的話當然還是會直接起來




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