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[轉載](奇聞百科)痛!他重訓姿勢錯誤下一秒 喀...「膝蓋反折90度」倒地哀嚎!網嚇:像在拗雞翅 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-8-7 08:44 AM|只看該作者
啊~很痛的感覺
雖然很可憐
不過使用這些健身器材
真的很忌諱這種假會
很容易受傷
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2018-8-7 08:45 AM|只看該作者
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應該至少韌帶掛了吧?這些事情真的不要勉強、循序漸進比較好....

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發表於 2018-8-7 08:59 AM|只看該作者
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這膝蓋應該是廢掉了,就算有治療也會有後遺症,真的是得不償失
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發表於 2018-8-7 09:15 AM|只看該作者
只能說,有人高估了自己的狀況。小弟胖子一名,也有去健身房,但教練費太貴,都是自己摸摸的。

但自己玩是有原則的:
一是有計劃,是減肥、練肌肉、擴心肺功能,各有不同,必須先做功課;
二是每件器械旁均有指示,也必細閱,健身器械常有外觀相似但用法有異;
三是重量是慢慢加上去,沒有友人在旁,不做超重的嘗試;

當然,自己班的效果不會太好,缺少那種教練在旁的「爆發力」,但至少不會如這位仁兄般的慘況。...
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發表於 2018-8-7 09:48 AM|只看該作者
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挖超級痛啊,運動訓練不能開玩笑,這就算好了一樣日後容易有後遺症,不可能完全好的




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發表於 2018-8-7 10:05 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
影片看到反折膝蓋時,感覺自己的膝蓋也好痛喔

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發表於 2018-8-7 10:46 AM|只看該作者
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好可怕啊,這就是太過逞強了
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發表於 2018-8-7 12:32 PM|只看該作者
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看完之後整個頭皮發麻感覺直接從腳底痛上來
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發表於 2018-8-7 01:06 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
本來腳打直的話對膝蓋就很有負擔
竟然還用超過自己能推舉的重量....
重訓真的要很謹慎小心,千萬不要耍帥
有不懂伊定要請教練協助,我有個朋友就是因為重訓不慎受傷
導致他半癱瘓...
犬系動漫宅~退坑的coserOwO/

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發表於 2018-8-7 01:29 PM|只看該作者

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發表於 2018-8-7 02:09 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
呃...好痛的感覺....
運動還是適度就好
別刻意表現
不然就是這樣的下場..GG
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  中學生(1000/4000)

*【君】~

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發表於 2018-8-7 03:16 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
天啊~肯定痛死了。
看了影片更可怕。

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發表於 2018-8-7 03:30 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
做這麼重腳還打直
壓下來已經不是膝蓋可以負荷程度
瞬間就折掉了
要坐著麼重的話膝蓋絕對不能打直
不是做到底要不就是調整椅子高度
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發表於 2018-8-7 03:45 PM|只看該作者
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重量訓練還是適當就好,即使要超越負荷也要有人在旁邊輔助才安全啊!

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發表於 2018-8-7 04:06 PM|只看該作者
光看就好痛
真的要量力而為
重訓是鍛鍊不是傷害




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