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[聊天] 大家知道其實一天蛋可以吃兩顆以上嗎  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-9-21 12:38 AM|顯示全部樓層
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trilobites 該用戶已被刪除
發表於 2018-9-21 12:48 AM|顯示全部樓層
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每天三顆 肌肉長好長滿
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furu0454 該用戶已被刪除
發表於 2018-9-21 12:52 AM|顯示全部樓層
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專家的研究都是不準的
研究的結果一直改來改去
一下那個可以吃一下那個不能吃
到最後也不知道到底什麼東西能吃
所以想吃就吃
適當的吃就好了
營養均衡比較重要
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發表於 2018-9-21 12:56 AM|顯示全部樓層
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其實和人的吸收有關。正常人一天只能吸收兩個蛋,吃的再多,就會對身体沒有好處,比如說肥胖等等。健身的人是不一樣的,健身之后,肌肉需要那些能量的補充。
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發表於 2018-9-21 01:10 AM|顯示全部樓層
基本上年輕人都可以吃掉2~3顆蛋來補充蛋白質吧
不過老了代謝不好應該不能這樣吃




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發表於 2018-9-21 01:13 AM|顯示全部樓層
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一般人一天吃五顆蛋是沒問題的
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asdfg26845 該用戶已被刪除
發表於 2018-9-21 01:22 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
常常吃超過兩顆蛋的我經過

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發表於 2018-9-21 01:23 AM|顯示全部樓層
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要看你的狀況呀  不是每個人都是用同套法則的
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發表於 2018-9-21 01:28 AM|顯示全部樓層
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被舊觀念綁了多久?
蛋是好東西要多吃
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發表於 2018-9-21 03:19 AM|顯示全部樓層
雖然普遍說法是建議不要吃太多蛋
主要就是因為膽固醇
不過我個人從來沒有在意過這些
就算吃了超過一天所需的攝取份量
我也不會特別計算是否超標
個人對於這些沒有太刁鑽或是講究




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發表於 2018-9-21 04:00 AM|顯示全部樓層
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很多東西真的先google一下比較好,不然太多以訛傳訛的資訊

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發表於 2018-9-21 04:07 AM|顯示全部樓層
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最近蛋好貴 ...

一直都知道啊~~~
三高是針對胖子好嗎~~~
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發表於 2018-9-21 04:08 AM|顯示全部樓層
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我幾乎天天吃兩顆~~~蛋超好吃的啦~~~
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發表於 2018-9-21 10:10 AM|顯示全部樓層
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有在運動的人
一天兩顆以上是正常的八
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發表於 2018-9-21 10:26 AM|顯示全部樓層
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知道阿,不要超過4顆是可以的,雖然我也沒有很愛吃蛋!




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