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標題: 有人打完疫苗又做中高強度的運動嗎? [打印本頁]

作者: 龍渺天 時間: 2021-10-30 01:09 PM 標題: 有人打完疫苗又做中高強度的運動嗎?

昨天剛打完疫苗~~礙於之前看新聞有人打完疫苗做激烈運動然後猝死的...難免也會怕怕的...
但是本身已經養成運動習慣...兩天以上沒運動渾身不舒服....
所以想來問問有沒有人打完疫苗然後跑步或健身依然健在的?
有的話分享一下心得...

PS.本人剛打完BNT~目前經過20小時了...身體沒有不適...只有打針的部位隱隱微痛而已...

作者: gadslio 時間: 2021-10-30 01:35 PM

注意事項有提醒未從事，所以我是不敢嘗試。

作者: syy28199 時間: 2021-10-30 02:16 PM

最好是別運動可怕有心肌炎之類的副作用

作者: jbzjalv 時間: 2021-10-30 02:19 PM

打一劑的不適感是還好
聽說第二劑會比較不舒服
既然人已經很不舒服了
建議就多休息不要運動
如果你是打一劑…我覺得走走應該還好

作者: ljmi 時間: 2021-10-30 02:32 PM

有這種說法嗎?不過我只有打第一劑也沒有不舒服

作者: super541003 時間: 2021-10-30 02:47 PM

打完疫苗最好不做激烈運動，好好休息調養好身體比較重要

作者: fbcc3792 時間: 2021-10-30 02:48 PM

還是不要運動吧反正我是不敢嘗試

作者: ayumiwait 時間: 2021-10-30 04:06 PM

就當是休息幾個禮拜吧反正運動也不急這段時間

作者: freehand731101 時間: 2021-10-30 04:11 PM

每個人都不一樣
所以這只是建議
也不是說時間過了就可以激烈運動

作者: buddy3400 時間: 2021-10-30 04:19 PM

我也是昨天下午五點多打第一劑，出門散步走走沒問題，至於中高強度的運動還是先暫停吧。人什麼都不怕只怕“萬一”。

作者: kzh314 時間: 2021-10-30 04:19 PM

應該不算中高強度運動
我第二劑AZ隔天就玩了15分鐘健身環

作者: 銀鍠朱武 時間: 2021-10-30 04:20 PM

如果原本就有運動習慣的人，在打疫苗前可以維持原有的運動習慣，但不建議增加強度；打完疫苗，建議調降運動強度和頻率，等到沒有不舒服的感覺時再開始訓練運動。因為打了疫苗系統會活化產生抗體，高強度運動可能會增加不適感。

作者: 吳長達 時間: 2021-10-30 04:25 PM

打完AZ馬上回工地上工!!!現在整個腦袋暈暈!!!等5點回家休息!!!!

作者: iamdeny 時間: 2021-10-30 04:28 PM

我覺得這樣做雖然不智不過還是會有這樣的人吧

作者: 哈茲 時間: 2021-10-30 04:38 PM

雖然我會隔天做HIIT, 不過都會量力而為

作者: denniswu0123 時間: 2021-10-30 06:10 PM

打完應該要好好休息啦忍耐一下吧!!!

作者: jasonli810418 時間: 2021-10-30 06:29 PM

應該是不建議做運動吧,都是先休息觀察一下身體有沒有其他狀況

作者: sentra9557 時間: 2021-10-30 06:30 PM

我是過三到四天才開始，沒有不舒服

作者: aajacky86 時間: 2021-10-30 07:17 PM

打疫苗時醫生都有交代，所以不敢做中高強度的運動，還是小心點吧

作者: countertaboo 時間: 2021-10-30 07:24 PM

對自己健康著想還是多休息比較實際

作者: vespa568 時間: 2021-10-30 07:53 PM

打完疫苗還想做中高強度的運動我看也直有打高端才能夠這樣吧!其他疫苗來說打完多多少少還是有副作用出現

作者: andylaoi 時間: 2021-10-30 07:55 PM

第一劑應該還好所以如果沒啥嚴重副作用應該可以正常運動

作者: hdfd3s 時間: 2021-10-30 07:59 PM

不敢隨便嘗試，還是乖乖休息個兩三天在做激烈運動

作者: jocolan 時間: 2021-10-30 08:24 PM

我個人也是打了bnt第一劑..
不敢從事中高強度運動..
也只是去走走而已..

作者: tuexdotuexdo 時間: 2021-10-30 09:09 PM

如果負荷的暸應該是沒關西阿

作者: w730102 時間: 2021-10-30 09:12 PM

人家就跟你說打完疫苗後盡量不要做激烈運動
還要留意自己的身體變化
就是有些自以為自己是英雄體質的

作者: king9999 時間: 2021-10-30 09:20 PM

醫生也說了[先不要]喔而且要保持最佳狀態吃飽喝飽
感謝大大的分享...3Q

作者: wen.vincent 時間: 2021-10-30 09:26 PM

打完疫苗
多休息少運動
聽醫生的指示

作者: et7782 時間: 2021-10-30 09:38 PM

當然還是有囉，每個人症狀又不一樣
沒事的人還是趴趴走啊，想做啥就做啥

作者: 才不告诉你 時間: 2021-10-30 10:08 PM

盡量避免，還是等一兩個星期后

作者: marvin1128 時間: 2021-10-30 10:23 PM

打完之後睏得很。只想好好睡一覺

作者: yougood 時間: 2021-10-30 10:36 PM

有不舒服就停止

不然基本上是沒關係

作者: playn99 時間: 2021-10-30 10:37 PM

大部分的人都沒甚麼問題
不過就是要小心有症狀時勿輕忽

作者: marty771024 時間: 2021-10-30 10:38 PM

打完疫苗之後都很不舒服，怎麼會做劇烈運動，有人感冒不舒服會去做劇烈運動嗎

作者: windfysp 時間: 2021-10-30 10:57 PM

基本上會怕副作用
所以不敢有激烈運動

作者: asdak47123 時間: 2021-10-30 11:01 PM

打完疫苗通常是隔天會比較累，因為身體反應沒那麼快速。

中高強度運動會帶隨肌肉損傷，修復損傷需要養份跟休息，
同時打完疫苗也需要養分跟休息，
打完疫苗又加上激烈運動，無疑是給身體更沉重的負擔，
建議還是休息個兩三天，看身體有沒有回復正常，
不然打完疫苗跑去運動，可能不只躺三天那麼簡單。

作者: joseph02040926 時間: 2021-10-30 11:08 PM

我都休息個二三天以後看身體有沒有不適才開始運動。

作者: lilacoste 時間: 2021-10-30 11:27 PM

其實我很想持續運動
但是因為身體很想休息而作罷
不過真的不要勉強

作者: love2622590 時間: 2021-10-30 11:40 PM

打完隔天就上12小時的班而且都是搬重物不過我本身是沒什麼感覺

作者: qazqaz90202 時間: 2021-10-31 12:11 AM

我自己是不敢拉
因為打玩真的不舒服
躺在床上完全不想動

作者: tzyyjeng 時間: 2021-10-31 12:20 AM

要多多休息不要運動讓身体的免疫系統有充足資原去運作。

作者: Lhongkai 時間: 2021-10-31 01:26 AM

每個人體質不一樣，
但為了保險，還是好好休息比較重要，不差這一時半刻~

作者: lingo0920 時間: 2021-10-31 07:48 AM

我遇到好幾個女生好像都滿想要大胸部的

作者: -0_0- 時間: 2021-10-31 09:04 AM

我有同事打完疫苗後一直持續運動
然後大概一個月左右公事遇到閒聊
他說自己的體力下降
運動心跳都上不去而且很喘

問了一下他完全忘記打完疫苗不要激烈運動
結果就這樣連著一個月下去天天長跑
然後懷疑自己打完疫苗後身體變差
我是建議他去找醫生看一下
確認一下是打疫苗的適應期問題還是副作用問題

作者: xiao47 時間: 2021-10-31 09:07 AM

有這種說法嘛.. 該干嘛就干嘛啊..

打針的部位隱隱作痛是正常的，因為那說明疫苗在你的体內活動..

作者: a455035 時間: 2021-10-31 10:48 AM

我是勞力工作者~~打完馬上上工~~沒有任何不適

作者: chris6501 時間: 2021-10-31 11:11 AM

打完三天很像運動又怕死..
多久可以開始運動啊

作者: n4872227 時間: 2021-10-31 11:23 AM

打完隔天雖然沒有運動,但還是照常上班搬東西,是沒有特別不舒服,手臂有點痛就是了

作者: Swwmmm 時間: 2021-10-31 11:42 AM

看你打甚麼疫苗跟甚麼時候打得年紀也有差別

作者: kg0708092 時間: 2021-10-31 11:59 AM

認真說本來這禮拜要去爬山但是打完疫苗後偶爾會突然心跳加速
又上網看了醫生不建議劇烈運動
所以還是在家耍廢比較安全

作者: zgc9958 時間: 2021-10-31 12:08 PM

打完這樣是作死吧，真厲害。

作者: 呆呆呆的我 時間: 2021-10-31 01:51 PM

有親友打完沒休息
結果不舒服

作者: wins4818 時間: 2021-10-31 01:54 PM

我覺得這樣做雖然不智不過還是會有這樣的人吧

作者: vincent.... 時間: 2021-10-31 02:14 PM

打疫苗有致死的可能還是別鐵齒乖個2天再運動

作者: chen110 時間: 2021-10-31 02:17 PM

有提醒不要做高強度運動
雖然沒甚麼不適
但還是多休息一下在運動吧

作者: 許阿顥 時間: 2021-10-31 02:21 PM

我是會看身體狀況再做運動的調整..怕太過激烈會導致危險

作者: dc285737325 時間: 2021-10-31 02:36 PM

這樣有點危險~最好不要逃戰極限

作者: ko761006 時間: 2021-10-31 02:37 PM

打完疫苗還是好好的休息比較好

作者: anthony3145 時間: 2021-10-31 03:37 PM

建議還是不要。。。但個人打完有去投球

作者: kinpplin 時間: 2021-10-31 05:24 PM

最好還是不要太劇烈的運動

作者: who739973 時間: 2021-10-31 05:45 PM

有出現疫苗手
不太方便
但到第3天就好了

作者: 菲爾將軍 時間: 2021-10-31 07:00 PM

反正醫護是叮囑2周內不要激烈運動
保守點是1個月內

這種事不要拿命開玩笑比較好
就乖一些調整飲食吧

作者: ko2003ok 時間: 2021-10-31 07:13 PM

有啊
打完疫苗完全沒有任何感覺
繼續打球跑步運動

作者: kiruachu 時間: 2021-10-31 11:56 PM

我打完AZ是只有低燒跟打針部位痛
有和朋友的小孩玩了一輪幼幼版羽球沒事
還是建議多休息多喝水吧
有的時候身體的健康狀況可能不是你自己有完全掌握到

作者: realist4b 時間: 2021-11-1 12:29 AM

還是建議一個月內不要做強烈的運動較好
畢竟每個人體質都不同就之後慢慢觀察會比較妥當

作者: ken8264 時間: 2021-11-1 01:06 AM

我覺得打完疫苗就好好休息耶

作者: IOU680719 時間: 2021-11-1 11:13 AM

那可以做愛做的事嗎?
危險嗎

作者: lin71_2000 時間: 2021-11-1 01:46 PM

如果注意事項裡面有特別提到那就盡量不要囉

作者: rick624 時間: 2021-11-1 03:42 PM

全世界的醫生都提醒了，不要在打疫苗後做劇烈運動，還是保守一點的好，人生的路還很長。

作者: ccmlgd 時間: 2021-11-1 04:09 PM

我打完BNT第一劑到今天已經17天了
走路太快還是會喘
PS:症狀從打完第2天晚上開始到今天

作者: teco333 時間: 2021-11-1 04:28 PM

個人打完10天天才做運動，還是感覺胸悶怪怪的，過兩天再去檢查看看

作者: deaksi 時間: 2021-11-1 04:33 PM

我也是剛打完第一劑BNT 不太敢運動平常騎腳踏車上班現在都改坐公車

作者: bob525 時間: 2021-11-1 08:29 PM

打完BNT不良反應讓我整整修養2天，之後斷斷續續肌肉痠痛好機天，都無法運動了，要做激烈運動很難

作者: love23_1314 時間: 2021-11-1 10:49 PM

本人未打疫苗但是一週跑步兩天一次6K左右身體安然

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2021-11-1 11:13 PM

不敢嘗試
還想活在世界上久一點
太多事情還沒完成

作者: jagon0 時間: 2021-11-1 11:19 PM

打完還有去跑步
是還沒有啥問題
只是別透支就好

作者: ckdick 時間: 2021-11-1 11:29 PM

我是隔兩、三天就去運動了
但強度沒有拉很高就是了

作者: algerlin 時間: 2021-11-1 11:35 PM

雖然也是只有施打部位小範圍會痛不過也是以休息為主

作者: gn02117600 時間: 2021-11-1 11:40 PM

原本還想說打玩疫苗去...非正當遊玩的看來還是不要好了哈哈

作者: asdfqaz2 時間: 2021-11-1 11:47 PM

在這樣的天氣的一個狀況底下
所以說在打完疫苗的一個時間點裡
聽說還是不是和去做到一個建議的動作在裡面
的去打針之後還從事高強度的運動之類的話
是不適合的聽說
建議還是這樣
建議是這個樣子啦

作者: kuen85 時間: 2021-11-2 10:49 AM

我是打BNT 週六打
然後週三就跑去打籃球全場的
目前是都還好
心理作用怕如此而已

作者: shiao963 時間: 2021-11-2 11:59 AM

我沒聽到朋友說打完後就去做動運
都是多休息
多喝水
比較安全

作者: 手哈哈 時間: 2021-11-24 09:43 AM

個人體質不同
還是詢問醫師比較安全

作者: jason1234512345 時間: 2021-11-24 10:04 AM

有的，但是畢竟剛打完疫苗比較虛，少做一點比較安全

作者: Jonas1111 時間: 2021-11-24 10:23 AM

是不建議做劇烈運動
但過了一天的話應該還好吧！

作者: smahcg 時間: 2021-11-24 10:33 AM

應該是有拉
畢竟甚麼人都會有

作者: kinring 時間: 2021-11-24 10:33 AM

先問問自己，兩三天不運動不會死，打完疫苗後兩三天內激烈運動可能會死，那要不要賭一下？

作者: chris6501 時間: 2021-11-24 10:36 AM

打完疫苗第四天才感慢跑
負擔比較大的我是等一個禮拜過後

作者: kin1008 時間: 2021-11-24 10:45 AM

建議還是多休息
等沒有不舒服
隔幾天再做和緩的運動

作者: chris120968 時間: 2021-11-24 11:01 AM

盡量還是休息為主囉
讓身體適應
個人是沒馬上就去運動

作者: Coldbreeze11 時間: 2021-11-24 11:22 AM

有阿, 第二劑後兩天才會做, 老實說也不用這樣刻苦

作者: 想不到~~~ 時間: 2021-11-24 11:27 AM

適當的休息一下對身體也比較好
運動注意身體有沒有不適的症狀就可以

作者: RobVanDam 時間: 2021-11-24 11:57 AM

要運動也不急於一時，盡量避免吧，別拿身體開玩笑

作者: needfood 時間: 2023-11-9 04:55 PM

我覺得不太行
危險的行為不要做
現在比較久了
可以慢慢開始運動了

作者: asd88306052 時間: 2024-1-7 10:18 AM

不會
打完不久後就要躺了
別說運動了走路都懶懶的了

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