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| 其實個人也是有睡眠的問題
不過基本上都跟工作上的壓力或生活有關
每次一躺在床上就想東想西的
真的是很羨慕一躺下就可以睡覺的人
個人解決睡眠不佳的方式大大可以參考看看
在睡覺前稍微做一下運動
然後睡覺時戴眼罩及耳罩可以幫助睡眠
不過這是個人的方式
適不適用其他人就不一定了
另外提供一種方法
現在市面上有一種助眠機是利用聲音的頻率 ... |
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