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[討論]大家覺得一個禮拜至少要運動幾天幾小時才能瘦肚子?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-8-12 01:16 AM|只看該作者
這個問題我早已經放棄了
因為無解....
人是會老化的...
當你年紀大了
新陳代謝不如年輕時
再怎麼都不會變回以前的樣子的
越早接受這個事實越早解脫痛苦
不會再一直折磨自己
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發表於 2018-8-12 04:18 AM|只看該作者
老實說,腹肌是吃出來的真的沒錯,持續有在運動有一定的效果,但是不會只有針對某部份在消,著重在特定部位的運動是長肌肉,但是肚子蓋的那層油要先消掉才能看到腹肌

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發表於 2018-8-12 05:12 AM|只看該作者
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不知道做核心會不會瘦肚子,
現在每天都被老闆脫去一起做....

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發表於 2018-8-12 05:14 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
最主要還是要少吃多動拉
不動少吃也會瘦阿
多動多吃也沒用阿
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發表於 2018-8-12 10:15 AM|只看該作者
瘦肚子真的很難,要對症下藥才有效。




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發表於 2018-8-17 02:41 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我覺得運動跟控制飲食都很重要,少醃少油一定可以幫助你瘦的。

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發表於 2018-8-19 12:02 AM|只看該作者
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堅持就是減肥良藥
但是我就是缺少良藥阿
太苦了  
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takumi11 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-19 12:10 AM|只看該作者
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本身的體質 就是吃不胖體質...
所以這個問題 沒辦法回答
所以 就來留言賺賺積分

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發表於 2018-8-19 12:26 AM|只看該作者
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練核心,要持續,然後吃的也要注意
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-8-19 12:49 AM|只看該作者
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要瘦肚子當然不只運動 控制飲食也是一個重點




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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edisonwong 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-19 01:02 AM|只看該作者
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如果是做高強度的運動,一天做1小時都可以了。
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opcline 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-19 01:06 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
其實不吃消夜
不吃糖應該就可以瘦也不會胖
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boyu4 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-19 01:07 AM|只看該作者
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一到兩個小時
當然飲食部分也要稍微控制一下
效果會更好

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發表於 2018-8-19 01:15 AM|只看該作者
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發表於 2018-8-19 01:19 AM|只看該作者
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170/64已經很標準了...
在標準內肚子應該沒有胖到哪吧...




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