找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限下載附件尊貴會員無限看帖不用回覆安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
蚊蟲在線時間midv 704維克斯花莲小恩不能發文
midv 704維克斯動保小恩不能發文蚊蟲分享好物

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]海賊王 航海王 11

[簡]假面騎士GOTCHARD

(4月新番)[繁]怪獸八

(4月新番)[繁]戰隊大

[繁]迷宮飯12~15-

[繁]戰隊大失格02-
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
查看: 3845|回復: 119
打印上一主題下一主題

[討論]大家覺得一個禮拜至少要運動幾天幾小時才能瘦肚子?  關閉[複製鏈接]

帖子
194
積分
317 點
潛水值
8550 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2018-8-9 08:44 PM|只看該作者|倒序瀏覽
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
個人170/64
以前170/59時尖臉比較帥
雖然說現在臉還是尖的沒有什麼雙下巴
但當兵時胖了 胖都胖在肚子...
所以整體看起來不是胖的
但是肚子就是凸凸的看了很不是滋味
穿衣服或緊身一點的襯衫
肚子放鬆有時會有一點點圓圓的形狀
覺得這樣hen丟臉!
有時有正妹經過還要故意縮小腹
雖然她應該也沒看我哈哈哈哈但還是很累
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
200
積分
964 點
潛水值
29020 米
頭香
發表於 2018-8-10 08:05 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
你時間很夠的,問題在於你怎麼安排,每天半小時也沒問題重點是鍊的東西是不是對瘦肚子有效
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
17503
積分
73 點
潛水值
150720 米
3
發表於 2018-8-10 08:09 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
少吃多運動,一定會瘦,但不一定能瘦特定部位喔~

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
7773
積分
7705 點
潛水值
47618 米
4
發表於 2018-8-10 08:22 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
918
積分
416 點
潛水值
48820 米
5
發表於 2018-8-10 08:41 AM|只看該作者
開始上班運動時數減少了,壓力大,吃的多,自然變胖了.....




如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
3257
積分
1 點
潛水值
26799 米
6
發表於 2018-8-10 08:48 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
應該不是時間問題!!
少吃然後重點部位訓練
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
2785
積分
0 點
潛水值
26319 米
7
發表於 2018-8-10 08:58 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
運動多久我覺得並不是重點是你要有效的運動是獨立的激勵的訓練我覺得因為這樣的你可以增長肌肉量多做多做一點重量訓練才有可能會受
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2128
積分
1920 點
潛水值
25640 米
8
發表於 2018-8-10 09:04 AM|只看該作者
我有些同事都是一大早起床去運動,
然後洗個澡再來上班!
我是盡量在 19 點之前晚餐完畢,
20 點去走公園,
約一小時,
回到家後再做一些運動,
如:伏地挺身、仰臥起坐、舉啞鈴 ...... 等!
盡量不吃油炸物、不喝飲料、多喝水!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
17877
積分
6241 點
潛水值
144340 米
9
發表於 2018-8-10 11:23 AM|只看該作者

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
9527
積分
1079 點
潛水值
37520 米
10
發表於 2018-8-10 11:39 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
之前每天花一小時去健走,感覺肚子消蠻快的




使用道具檢舉

帖子
434
積分
4 點
潛水值
24734 米
11
發表於 2018-8-10 11:50 AM|只看該作者
本帖最後由 makodowa 於 2018-8-10 11:51 AM 編輯

肚子是最難瘦的地方
體脂要低才能有腹肌
光靠運動是很難達成的
必須搭配飲食
如果你像我依樣有毅力的話
去google一下 168間歇式斷食法
我從65KG到現在55KG  總共10公斤
花了大概5個月
沒什麼特別在練  偶而慢跑而已
腹肌都出來了

分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
713
積分
0 點
潛水值
11392 米
12
發表於 2018-8-10 12:02 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我也好想瘦肚子
感覺肚子好多肉喔

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
242
積分
213 點
潛水值
12270 米
13
發表於 2018-8-10 01:00 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
不單止要運動喔,還要配合好的飲食習慣,以及作息時間一起才有用

使用道具檢舉

帖子
796
積分
-1 點
潛水值
11980 米
14
發表於 2018-8-10 01:01 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
64KG明明很瘦了...瘦到59KG還是男人嗎??不是要瘦 而是要練壯吧!!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
3257
積分
47 點
潛水值
33710 米
15
發表於 2018-8-10 01:08 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
一小時

但是

鑰匙之以恆




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部