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樓主: Vincent_54
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[聊天]成年后一般需要睡多少個小時?  關閉[複製鏈接]

btobhee1205 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-30 11:36 PM|只看該作者
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充足的睡眠是不二法門,精神好才有力氣去任何事,不管什麼醫生都會這樣說的,中醫,西醫都是。
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發表於 2018-8-30 11:38 PM|只看該作者
貪玩 睡超少  太累了 睡滿八小時八

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發表於 2018-9-21 11:28 AM|只看該作者
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基本上睡7到8個小時還是比較好的。

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james16578 該用戶已被刪除
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發表於 2018-9-21 12:04 PM|只看該作者
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我覺得七個小時是最基本也最剛好的

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發表於 2018-9-21 12:22 PM|只看該作者
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發表於 2018-9-21 12:28 PM|只看該作者
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雖然很多人說6-7小時就很足夠
但我沒有8小時黑眼圈就很明顯
其實能的話9小時最棒
但我沒法稅這麼久
生理時鐘要應付社會...
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發表於 2018-9-21 12:33 PM|只看該作者
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睡個八小時就已經差不多了吧

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發表於 2018-9-21 01:01 PM|只看該作者
雖然醫生都說要睡滿8個小時,但是本人平均都6-7個小時而已,感覺時間都不夠用~~
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發表於 2018-9-21 01:03 PM|只看該作者
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以我當交通工具司機的話,還是以八小時為基本休息時間,否則駕駛到一半睡著就糟糕了!

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  高級幼兒生(30/200)

阿敦 阿敦

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發表於 2018-9-21 02:24 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我都是6.5個小時
晚上12:00前睡
早上6:30左右起床
平時上班要加午休~~





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發表於 2018-9-21 03:18 PM|只看該作者
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6~7小時差不多,在睡下去會越睡越累。

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發表於 2018-9-21 03:56 PM|只看該作者
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保持健康身體,每天睡足7小時

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發表於 2018-9-21 04:05 PM|只看該作者
5至7小時, 假日就多睡點.

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發表於 2018-9-21 04:20 PM|只看該作者
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建議至少要6小時以上....能到8小時更好
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發表於 2018-9-21 05:36 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
基本會讓自己睡滿7小時
比較健康




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