(健康與保養)3茶飲 防流感

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3茶飲 防流感

秋冬是流感好發季節，中醫三種茶飲，有助於預防流感發生。開業中醫師賴睿昕表示，若想要預防流感，通常是以保養上呼吸道為主，只要經過中醫診斷之後，就能依照指示使用保健茶飲，總計共有麥門冬桑菊飲、金銀花薄荷茶、玉屏風黃耆飲等三款保健茶飲。

賴醫師指出，預防流感首重調節跟平衡自身免疫力，良好的免疫調節可以有效抵抗病毒入侵身體，避免許多感染源與疾病帶來威脅。免疫力一旦下降，最直接反應就是容易感染流感，當身體出現容易疲勞、睡眠質量差、消化不良、精神萎靡等，這些情況都是免疫力下降警訊。預防流感講究平衡免疫力，因為免疫力並非是越強越好，「平衡」才是重要關鍵，中醫所謂外感其實包括病毒、細菌、黴菌、結核菌等，不管是接觸傳染、飛沫傳染、昆蟲或動物傳染，以及飲水或食物傳染等，都可能形成病原感染的機會。
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